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月〜土 8:30~11:30 / 月火水金 16:30~20:00

ご自分でする運動について、こんな悩みはありませんか?
自宅ケアサポートでお悩みを解決します!









自宅ケアサポート

当院では遠方で通院が困難な方や自宅で運動をしたい方に、個別に合った運動メニューを動画で処方するサービスを提供しています。
腰痛予防体操からダイエット、アスリートの筋力強化まで様々な要望に対応しております。

あなた専用の運動メニューを
カスタマイズし、スマホへ送信!
あなたの運動療法をサポートいたします。

医科学的根拠(エビデンス)に基づいた 運動・トレーニングを処方

運動支援ツール リハサク

リハサクは患者様のセルフエクササイズを支援するクラウド型のWebサービスです。
ご自宅での運動の重要性を認知し、手軽に楽しく運動をしてもらう事で、運動習慣の定着をサポート致します。
ご高齢の方からスポーツ選手まで幅広い年齢層の方に対応できる運動メニューを準備しております。

運動療法とは

運動療法とは、スポーツ障害や疾患の治療や予防のために運動を活用することです。

最近では、成人病のなかでも、生活習慣病と呼ばれる糖尿病・高血圧・脂質異常症・虚血性心疾患等の発生の重要な要因として運動不足が明らかになっています。

メタボリックシンドロームになると、動脈硬化が促進されて心筋梗塞や、脳梗塞などの命に関わる病気を発症するリスクが高くなる上、肥満によって膝や腰への負担が大きくなり、ロコモティブシンドロームの原因となります。
ロコモティブシンドロームを予防するには、若いうちから毎日の生活の中に運動習慣を持ち、栄養バランスの取れた食事を1日3回摂って、健康維持を図ること、骨と筋肉を硬くすることが大切です。ロコモティブシンドロームを予防することは、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防にもつながります。

運動療法には、有酸素運動、無酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチなどがあります。

※ロコモティブシンドロームとは
 簡単に言うと、移動するための身体能力が不足したり、衰えたりした状態のこと。通称「ロコモ」と呼ばれます。

運動療法のメリット

一人一人にあった運動を行うことで、スポーツ障害予防やアスリートの怪我の治療、筋力アップや、中性脂肪や体脂肪の減少(肥満症・高脂血症)・血圧の降下(高血圧)・血糖の低下・糖質代謝の改善(糖尿病)を図ります。

また運動する刺激による筋萎縮や骨粗鬆症などの予防、
ストレス解消によるストレス性疾患の改善にも効果が期待されています。

ストレッチや筋力トレーニングでは、腰痛や膝痛などが、改善する身体面だけでなく、精神面にも効果的であり、健康増進や健康維持において幅広い効用が期待できます。

運動療法は怪我や痛みの改善・予防に非常に高い効果を持つ方法です。

しかし、運動療法が効果あると理解していても、何をすればいいのかわからないですし、習慣化するのも難しいですよね。

そんな方のためにリハサクがあります。当院がリハサクでオーダーメイドで運動メニューを作成し、あなたの運動療法をサポートいたします。

自宅ケアサポート例

肩関節周囲炎

胸張り運動

腰痛

大殿筋ストレッチ(座位)

変形性膝関節症

タオルつぶし(座位)

運動療法の例として提示した動画は、ほんの一部です。
通常1つの症状に対して5つ前後の動画を処方します。
症状や目的によって、途中で運動療法を追加したり、運動の強度を調整したりします。
リハサクの約700種類以上のメニューから、皆様に合った運動を提供できる様に対応させていただきます。
運動療法は一定期間ご利用いただくことで効果があります。
ご利用料金は3ヶ月3,000円が基本料金となります。3日間の無料お試しコースもございますので是非ご利用ください。
ご利用をご希望の方される方や、説明をお聞きしたい方は、お気軽にお問合せください。

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